Over Yoga


Hieronder staat mijn persoonlijke ervaring beschreven over het beoefenen van Yoga.
Zowel als lerares, als leerling.
Tegenwoordig geef ik alleen nog maar individuele lessen op afspraak.

" Yoga is een gerichte manier om (opnieuw) het lichaam te gaan voelen, te herontdekken,
Een manier om de samenhang tussen lichaam en geest weer helder en bewust te maken.
In de les wordt de weg vrijgemaakt om het lichaam en de geest in alle rust waar te nemen...

...objectief waar te nemen.

Hierdoor wordt geleidelijk aan duidelijk wanneer je iets kan "laten zijn" of wanneer
je iets doet met wat je waarneemt.
Dit is van groot belang in het dagelijkse leven.

Een mens denkt of een mens voelt.
Je bent aan het denken of aan het ervaren. Alles is nodig, op zijn tijd.
Het lichaamsgewaarzijn wordt helder als het denken voor een moment op een zijspoor staat.
Vanuit zachte aandacht dient de ervaring zich vanzelf aan.
                      
Hoe vriendelijker deze aandacht is hoe gemakkelijker de ontspanning ontstaat waar u naar op zoek bent.

De eigen, natuurlijke, adem ontstaat vanuit ontspanning.
Als er spanning is, is de adem ontspoort. Als er ontspanning ontstaat wordt de adem weer zichzelf.
Uiteindelijk vloeit de houding, beweging en de stilte samen met de adem en de aandacht.
Dan ontstaat er moeiteloosheid...".


Een privéles kost € 50,= en duurt ruim een uur.

 
Home   Yoga   Bergwandel-Yogareizen   Begeleiding   Contact   Huisje-te-Huur/BioB&B   Eco wol